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Pendant notre sommeil, notre organisme reste en activité. Il faut donc lui fournir le carburant nécessaire dans les heures qui précèdent, sans pour autant le surcharger.
Votre lit est le sanctuaire de votre sommeil, cela ne fait aucun doute. Mais avez-vous pensé à tout ce qui l’entoure ? Votre chambre dans son ensemble est-elle bien pensée pour faciliter votre sommeil ? Dans cet article, nous allons détailler les éléments indispensables à vérifier dans sa chambre à coucher pour un sommeil de qualité.